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健教聚焦
长沙高温“溯漂热”暗藏晒伤危机 专家支招分级应对与防护
发布日期:2025-08-29

  近日长沙持续高温,溯溪、漂流受热捧,但晒伤病例骤增。长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)急诊医学科专家指出,水面反光加剧紫外线伤害,晒伤严重可能导致休克甚至多器官衰竭,建议外出游玩涂抹好防晒霜,进行物理遮挡、错峰出行,随身备急救包。

女子未做防护漂流上肢10%面积二度晒伤

  上周末,长沙彭女士(化名)带着一家8人兴高采烈地去漂流,未做任何防晒措施。当天傍晚,她感觉双上肢火辣辣地疼。回家后,手臂上冒了密密麻麻的水疱,让她疼得整夜难眠,第二天去医院检查诊断为上肢二度晒伤,面积达10%。

  “水面如同天然反光镜,可将紫外线强度提升数倍,相当于皮肤同时承受直射+反射双重暴晒。更危险的是,高温环境下人体大量出汗,防晒霜易被冲刷失效,而玩水时的兴奋让人忽略补涂,导致防护‘真空期’。”急诊医学科主治医师张学峥表示,紫外线可是穿透高手,哪怕阴天泡在水里,照样能把皮肤晒出问题。

分级应对+四大防护应对“高温玩水”危机

  张学峥介绍,根据临床诊疗标准,晒伤危害分为轻度晒伤和重度晒伤:轻度晒伤表现为皮肤泛红、灼热刺痛,3~7天会慢慢脱皮、变黑。重度晒伤除红肿外,会出现大小不一的水疱,伴随剧烈疼痛、头痛、乏力,还可能出现头痛发烧、恶心呕吐,甚至中暑、休克或多器官衰竭。一般重度晒伤在12~24小时后才爆发,市民要密切监测体温和意识。

  “对于轻度晒伤,可以用生理盐水浸湿纱布冷敷,别自己挑破水疱,以免发生感染。对于重度晒伤,可涂抹湿润烫伤膏,喷表皮生长因子帮助皮肤修复。若是大水疱,请专业医生抽出疱液,保留疱壁防感染;水疱破裂后,可在医生指导下用生长因子搭配药膏敷好。”

四项防护举措

  1、选对防晒霜并足量使用。出发前半小时,全身厚涂防水防晒霜,重点照顾脖子、后背、手臂等“重灾区”。隔两小时定期涂抹。
  2、物理遮挡“全副武装”。穿速干防晒衣、戴宽檐遮阳帽,配上冰袖、防晒面罩,儿童可穿连体式防晒泳衣,减少皮肤暴露面积;穿防滑溯溪鞋,避免赤脚暴晒。
  3、错峰戏水避锋芒。上午10点前、下午5点后紫外线较弱,正午时段尽量躲进树荫或遮阳棚,及时补水,可添加少量盐分预防脱水。
  4、随身携带“晒后急救包”。游玩后,可用冷敷降温,厚涂保湿霜,给皮肤来场“急救护理”。

供稿丨急诊医学科 林航 宣传部 汤雪
一审丨急诊医学科 邵启兵
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳