近日，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）运动医学科团队收到了一份北京患者王浩（化名）送来的特殊“礼物”——一面绣有“无影灯下接断弦，万里途前踏新程”的锦旗，以及一封情真意切的感谢信。信的字里行间饱含对医护人员专业救治与暖心服务的感激，更传递出医患之间的信任与温情。

  今年3月底，32岁的王浩从北京到长沙出差，爱好篮球的他在工作之余也不忘去酒店附近的篮球场过把瘾。4月1日，他在一次奋力跃起投篮落地后，突感左脚后跟“咔”的一声脆响，伴随剧烈疼痛，随即摔倒在地，无法站立及行走，后被120急救车送至长沙市中心医院急诊科，初步诊断为左跟腱断裂，随后转入运动医学科接受住院治疗。

  在这里，王浩认识了他的主管医生谷云。谷医生仔细评估了王浩的病情，了解到王浩患有糖尿病多年，且没有规律治疗，血糖和体重控制不理想，细心的谷医生了解到王浩孤身在长沙，人生地不熟，并且很担心糖尿病会影响手术后伤口的愈合，便给予了专业的指导，并安慰他不要担心，医护人员会帮助他顺利完成手术和康复。

  随后，丑克主任、副主任医生邹明、主管医生谷云、护士长黄璜等医护团队一起为王浩制定了个性化的治疗方案和术后康复方案，并详细介绍了各项检查和治疗的目的、过程、术后的注意事项及康复治疗方法，王浩的各种疑惑都得到了医护人员细致的解答，他内心的不安也终于放下。完善术前准备后，丑克主任带领团队为患者行左侧跟腱缝合术，手术过程顺利。

  住院治疗期间，医护团队每天都会到病房了解王浩的康复进展，耐心询问需求，并指导他进行相对应的功能锻炼，护士们更是在生活饮食上提供了细致全面的服务。在全体医护人员的精心照料下，王浩很快就康复出院了。

  在出院这天，王浩给医护人员送上一面锦旗和感谢信，并与大家合影留念。“幸亏在长沙遇到你们，是你们让我在异地他乡感受到了医患之间最珍贵的信任与温情，倍感暖心。”  

科普时刻

什么是跟腱和跟腱断裂？

  跟腱是人体中最粗最长的肌腱，长约15cm，连接着腓肠肌和比目鱼肌，向下止于跟骨，当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱不仅在站立时固定踝关节，维持身体稳定性，同时对负重、奔跑及跳跃起重要作用。我们平常的行、走、跑、跳都会伴随着小腿肌肉收缩，拉动跟腱，带动跟骨来完成肌肉力量的传递。

  跟腱的刚性大，弹性小，超过原长度的4%时有受伤和断裂的危险。最直接的原因是运动量突然增加，用力过猛，一下把跟腱给“扯断了”。比如在篮球运动中，运动员突然猛地一下用力向前奔跑或起跳，这个时候跟腱会受到非常大的拉力，再加上如果之前就存在跟腱劳损，就非常容易发生断裂。

跟腱断裂的表现及治疗

  很多人用“脚后跟像被棒子打了一下”来形容跟腱断裂的感觉，我们称之“棒击感”。有些人也会误以为是崴脚了，但与崴脚不同的是疼痛感持续且无法继续进行活动。此时如果用手触摸跟腱，会发现它不再是“硬邦邦”的，而是软软的像塌陷了一样。

  怀疑自己跟腱断裂后，应立即就医，在就医途中避免用伤腿行走，有条件的可以进行冷敷，以收缩局部血管，减轻肿胀和疼痛。根据伤情，医生会建议行保守治疗或者手术治疗。

日常运动时应如何减少跟腱断裂的风险？

  预防跟腱断裂，应注意以下几点：

  1、运动前充分热身。通过针对性锻炼拉伸、强化运动部位肌肉。例如，若要跑步，可先慢跑，随后缓慢增加步速。

  2、量力而行，循序渐进。开始新的运动项目时应循序渐进，逐渐进行强度更大、持续时间更长的锻炼。尤其对于不经常参加体育活动的人，跟腱长期处于僵硬状态，突然运动后肌腱组织会变得相对脆弱，容易发生损伤。

  3、选择合适的鞋。根据不同的运动。

供稿丨运动医学科 谷云 宣传部 朱文青
一审丨运动医学科 丑克
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳