6月4日，据报道，流行女歌手“结石姐”（Jessie J）在个人社交媒体发布视频，坦言自己确诊早期乳腺癌。在视频中，Jessie J表示，“这段时间我一直在接受检查。我只是想敞开心扉，分享它……我知道过去与他人分享的经历给了我多大的帮助……但是你知道吗？我被诊断出患有这种病的时候，正要发布名为《No Secret》的歌……离谱得就像编故事一样。”但她也表示，在6月演出结束后休息一段时间投入治疗，会以健康的状态带着更多音乐作品回归。

  “乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤，近年来，我国乳腺癌发病率呈上升和年轻化趋势。一般乳腺癌可出现局部乳房肿块，乳头溢液、乳头回缩或偏位，也可有乳头瘙痒、皲裂和糜烂。局部可见橘皮样改变，皮肤外观有凹陷，形成酒窝状等症状。”

  长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）乳腺甲状腺外科主任、主任医师刘歆春表示，乳腺癌病因和发病机制十分复杂，主要与激素作用、家族史、月经婚育史、乳腺良性疾病、饮食与营养、环境、情绪和生活方式等因素有关。

  现代女性生活压力较大，容易造成内分泌紊乱，免疫系统异常，她们忙于工作，忽视了身体健康，有些患者等到发现时已经到了晚期，非常令人痛心。

  “乳腺癌越早发现、越早治疗就效果越好，早期乳腺癌是可以达到临床治愈的。随着医疗水平的提高，乳腺癌采用以手术治疗为主，以化疗、内分泌治疗、放疗、免疫治疗等为辅的综合治疗手段，已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。

  早治疗不但可以使手术损伤范围缩小、手术术式选择更多，有时还可以避免化疗、放疗等，从而使患者能够保持较高水平的生活质量。”刘歆春主任强调，目前乳腺癌患者的治疗上也不再仅仅满足于乳腺癌疾病的治愈，而要求尽可能保留乳房的美观和功能。

  保乳手术或者乳房重建手术可以使乳腺癌患者保留乳房形态或者重塑切除后缺失的乳房外形、轮廓及美感，实现两侧乳房外形的基本对称，帮助乳腺癌患者提升心理、社会适应能力，改善其生存质量。

  在防癌及筛查方面，刘歆春主任建议，保持健康的生活方式，注意合理膳食，不吸烟、不酗酒；高脂肪、高热量的饮食及烟酒会影响女性体内的激素水平，导致激素水平紊乱。适量参加体育运动，将体重指数控制在正常范围之内，保持健康的体重状态。

  适龄生育及母乳喂养，初育年龄和生育次数与乳腺癌有一定关系，一般建议30岁前生育第一胎，母乳喂养可以2年左右。刘歆春强调，女性朋友应重视乳腺健康，每年做一到二次乳腺彩超或钼靶检查，平时自己也可以用手掌平摸乳腺自检，及时发现乳腺问题，及早就医治疗；有乳腺癌家族遗传史的高危人群更应做到遵医嘱定期体检，有利于早检查、早诊断、早治疗。

  对于乳腺癌术后的患者，刘歆春主任建议，注意健康饮食，以高蛋白、高维生素、低脂肪的食物为主,可以增强机体抵抗力。避免患侧上肢搬动或提拉过重物品，保持继续适量的功能锻炼。遵医嘱定期复查及随诊，及早发现是否有复发征象。

乳房保健操

供稿丨乳腺甲状腺外科 邓红专 宣传部 汤雪
一审丨乳腺甲状腺外科 刘歆春
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳