近日，长沙市某中学一名高三学生小俞（化名）的经历，为众多备战高考的学子敲响了健康警钟。小俞正全力冲刺高考，却在感冒尚未痊愈时剧烈运动，不久后突发病毒性脑膜炎，病情危急，被紧急送往长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）神经内科救治。经过医护人员的全力诊治与悉心照料，小俞目前病情稳定。

  小俞自述，5月20日晚自习前，他出现了低热、头痛等感冒症状。为了不耽误复习进度，他趁着晚饭时间到学校附近的药店买了退烧药服用，随后便继续回学校学习。次日午后，自认为症状有所缓解，他和几个同学来了一场篮球对抗赛。两天后，小俞突发高热、剧烈头痛并伴有呕吐，被紧急送往长沙市中心医院。经脑脊液检测及影像学检查，小俞被确诊为病毒性脑膜炎，随后在神经内科接受治疗。

  长沙市中心医院神经内科主任、主任医师王振指出，当下正值高考冲刺的关键时期，考生们承受着巨大的身心压力。但越是在这个时候，考生们越要正确对待身体发出的“报警信号”。不少考生为了不耽误复习，往往陷入“轻伤不下火线”的误区，忽视身体的不适。这种做法极有可能让小病拖成大病，严重影响身体健康和备考状态。

  王振强调，病毒性脑膜炎初期症状与普通感冒高度相似，但危害性却大得多。该病是由病毒感染中枢神经系统引发的，轻者可能自行缓解，重者则可能遗留神经系统后遗症，甚至危及生命。发病时，患者主要表现为发热、剧烈头痛、呕吐，成人常伴有颈背酸痛。虽然患者意识清醒，但症状远比普通感冒严重。而且，此类头痛发热具有三个显著特征：一是症状持续加重；二是常规感冒药难以缓解；三是伴随喷射性呕吐或精神萎靡。

那么，在高考冲刺期，考生该如何有效预防病毒性脑膜炎呢？王振给出了以下建议：

1、症状识别要敏锐

  感冒后，若出现持续头痛（尤其夜间加重）、反复呕吐、精神萎靡等“危险三联征”，必须立即就医。这些症状可能是病毒性脑膜炎的早期信号，及时就医有助于早期诊断和治疗，避免病情恶化。

2、科学休养不可少

  发热期间，考生应每日保证10小时的卧床休息，让身体有足够的时间和能量来对抗病毒。退烧后，至少还要静养3天，避免剧烈运动导致血脑屏障防御力下降。因为感冒时，体内白细胞活性下降，血脑屏障防御力同步减弱，此时剧烈运动，病原体极易突破防线侵入颅内，引发严重后果。

3、备考调整要合理

  出现呼吸道症状时，考生应暂停高强度复习，每日保证7小时睡眠，给身体充分的休息和恢复时间。若体温超过38℃，需及时就医。运动方面，应以散步为主，运动结束后要及时擦汗更衣，防止着凉。

  王振还建议，考生出现感冒症状后，可采用“4 - 7 - 8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）来替代运动减压。同时，家长需重点监测考生是否出现“书写颤抖”“频繁揉眼”等细微神经功能异常表现，一旦发现异常，应及时带考生就医。

  高考虽为人生重要节点，但身体健康才是取胜基石，望广大考生备考时关注身体、劳逸结合，以健康之姿迎战高考。

 

供稿丨神经内科肖玲 宣传部 秦璐
一审丨神经内科 王振
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳