5月17日是第21个“世界高血压日”，宣传主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”。5月14日上午，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）心血管内科在门诊大厅举办“科学防控高血压，守护生命‘压力线’”科普讲座及义诊活动。

高血压现状：患者基数大、年轻化，外卖饮料成“推手”

  科普讲座中，该院心血管内科副主任、副主任医师吴鹏翠指出，高血压病十分常见且多发，我国高血压患者已达2.45亿，18岁及以上人群中约每四人就有一人患病。更严峻的是，近一半患者不知自己患病，且发病年龄逐渐年轻化，35岁以下年轻患者增多。这主要与高盐饮食和含糖饮料摄入过多有关。现代生活节奏快，年轻人常选外卖，而外卖为追求口味会添加各种调味品，其中油盐含量较高，长期食用易致血压升高；含糖饮料也成了“常客”，其糖分高，易致人发胖，影响新陈代谢，增加患高血压风险。

不良饮食习惯致高血压及心功能受损，医生支招防控

  5月12日，42岁的销售人员赵刚（化名）因血压飙升至190/100mmHg，出现头晕目眩、恶心、呕吐等症状被送至长沙市中心医院救治。经检查他被诊断为高血压、心功能受损。经医生了解，赵刚工作忙，饮食不健康、不规律，外卖是日常“标配”，常吃高油高脂食物和腌制食品，盐摄入量超标，还常喝含糖饮料，他身高 175cm ，体重一度达200斤。起初他未重视肥胖和血压偏高，导致病情加重。

  吴鹏翠分析，赵刚的高血压与其长期不健康饮食习惯导致的肥胖密切相关。肥胖加重代谢负担，影响血管弹性，高盐饮食引发水钠潴留、增加血容量，都会升高血压。她还指出，很多人认为无症状高血压不用管，这是错误观念，高血压初期可能无症状，但会损害身体器官，长期不控制易引发严重并发症，且不能自行停药。她提醒市民重视饮食健康，做到低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬果，控制体重、坚持运动，定期测量血压，肥胖和有家族史人群更需警惕。

义诊现场好贴心！专家现场教市民掌握居家血压自测法

  义诊环节，长沙市中心医院心血管内科专家团队积极行动，为现场市民提供免费血压测量与细致健康咨询服务，耐心解答市民心血管健康方面的疑问并给出个性化建议；在血压测量打卡区，医护人员认真测量血压的同时，手把手指导群众掌握居家自测技巧，详细讲解血压计使用方法、测量姿势与时间等细节，反复强调定期监测是防控心血管疾病的第一步，鼓励市民养成定期测血压的习惯。

供稿丨心血管内科 熊艺 宣传部 秦璐
一审丨心血管内科 吴鹏翠
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳