作为长沙市中心医院派驻在左家塘康达社区卫生服务中心的医生，我常跟家长们说，孩子的生长发育就像咱长沙路边种的樟树，得先把根扎稳了，才能抽枝长叶。可最近在驻点诊室里，我却总遇到有同样的困惑的家长：他们生怕孩子输在起跑线上，拼命灌牛奶、塞肉蛋，结果孩子反而面色萎黄、舌苔厚腻、大便不成形，从中医角度看，家长们陷入了“以形补形、重营养轻运化”的误区。

“刘医生，我都按网上的科普给他喝够奶了，为啥这孩子还是不长个儿？”“刘医生，为什么我的孩子牛奶、鸡蛋吃够量了，还是不长个子、不长肉啊？”

这是在我的诊室里经常发生的对话。但当你对小朋友进行检查时会发现，不少孩子面色偏黄、精神懒懒的，舌苔又白又厚，肚子轻轻一按就说胀。仔细一问才知道，妈妈生怕营养不够，每天早晚都逼着孩子喝足量牛奶，有时还加酸奶、奶酪，肉类也顿顿不少。可孩子偏偏胃口差、吃饭不香，大便黏腻不成形，稍微吃多点就积食、腹胀。

我告诉孩子妈妈，牛奶虽然营养好，但如果孩子本来脾胃就弱，过量喝牛奶，脾胃运化不动，反而积成湿气。脾胃一被湿气困住，吃进去的营养根本吸收不了，全都“堵”在体内，自然就长得慢、精神差。不是牛奶不够，是脾胃被湿困住，“加工厂”停工了。

中医认为孩子的生长发育与脾、肾相关密切相关，后天因素主要在脾，脾胃运化功能相当于我们的身体里的“抽湿机”。长沙儿童的“抽湿机”面临两大敌人：外湿+内湿。

外湿：长沙气候多为寒湿、湿热，如果我们的“抽湿机”马力足，这些外来的“外湿”就能被我们干掉，身体轻松，脾胃运化功能正常；如果本身“抽湿机”马力不足，年久失修，这些“外湿”就会包裹我们的身体，带来一系列的不适感，甚至进一步影响我们身体“抽湿机”的功能。

内湿：主要就是饮食习惯，比如寒凉的食物，水果，牛奶等，生冷食物会直接损伤脾胃阳气，导致我们的“抽湿机”被冻住，无法正常运作，这些寒湿停留在身体里就会形成痰湿，就像是水管里的水垢和污垢，影响机器的正常使用。

以8岁孩子为例，根据《中国居民膳食指南》要求，每日奶量300-500毫升，这些营养的计算是基于吃进去的奶量都被吸收，能满足孩子生长发育所需要的蛋白质、钙等。然而现实情况是，由于脾胃不足、积食、寒湿困脾等因素，很多小朋友并不能吸收喝进去的牛奶，反而脾虚、积食等情况加重，进食其他食物也受阻，增加奶量后身高增加更加滞后。

“脾常不足”是儿童的生理特点，在长沙这种湿重地区，我们经常要根据自身体质情况决定奶量，在确保脾胃运化吸收功能好的基础上，保持相对的奶量，饮食均衡，孩子自然健康成长。

来源丨医疗联合工作办公室
通讯员丨刘羿杉
编辑丨陈颖
校对丨李晶 朱文青
审核丨文艳红 周阳