随着“五一”假期临近，市民出行、聚会活动显著增多，人员流动性加大。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）在此提醒广大市民，应科学关注疫情与各类季节性高发疾病动态，加强旅途与户外防护，注重饮食卫生与健康管理。请主动做好个人防护与自我健康监测，确保度过一个平安、健康的“五一”假期。

一、科学规划行程，主动做好健康监测

出行前，请及时了解目的地传染病疫情与公共卫生状况，合理规划行程，并做好个人与家人的常态化健康管理：
1.主动查询目的地官方发布的健康提示，避开高风险区域；
2.出行前后密切关注身体状况，留意发热、乏力等异常症状；
3.身体出现不适，应立即休息，必要时就近就医；
4.老人、儿童及慢病人群避免带病出行。

二、加强旅途防护，警惕呼吸道疾病

当前，急性呼吸道疾病总体处于低流行水平，但在交通枢纽、景区、商场等人员密集、空间密闭的场所，感染风险依然存在。建议您：
1.乘坐公共交通、进入密闭场所规范佩戴口罩；
2.游玩、就餐不聚集，保持安全距离；
3.接触公共设施后，及时做好手卫生；
4.室内环境常开窗，保持空气流通。

三、做好户外防护，预防虫媒及人畜共患病

春末夏初气温升高，蚊虫等病媒生物活动增多，登革热、基孔肯雅热、炭疽等虫媒与人畜共患病进入高发期。户外活动时请做到：
1.户外游玩穿戴长袖长裤，减少皮肤暴露；
2.提前涂抹驱蚊用品，做好防虫措施；
3.远离草丛、积水、树林等蚊虫多发区域；
4.避免接触流浪猫狗、野生动物，防止抓咬引发感染。

四、注重饮食卫生，严防“病从口入”

夏季气候温热潮湿，细菌、微生物易滋生繁殖，是诺如病毒、细菌性痢疾等肠道传染病的高发期。请注意饮食安全：
1.外出就餐选择证照齐全、环境整洁的餐饮门店；
2.不吃生冷变质食品，不采摘、购买、食用不认识的野生菌类和野菜；
3.家庭做饭生熟分开，食物彻底煮熟；
4.坚持饭前洗手，饮食清淡不暴饮暴食。

健康是享受美好假期的前提。请广大市民朋友合理规划作息，做到劳逸结合，自觉践行文明、绿色的健康生活方式，从出行、饮食、起居等各环节落实防护措施，全方位筑牢健康屏障，共同度过一个安全、愉快、健康的“五一”假期。

来源丨医院感染管理部
通讯员丨李千
编辑丨陈颖
校对丨李晶 朱文青
审核丨杨东华 周阳