2026年9月是第二个“全国科普月”，主题为“科技改变生活，创新赢得未来”。9月28日上午，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）内分泌科与设备管理部联合开展主题活动，聚焦肥胖合并睡眠呼吸暂停，通过专题讲座、专家义诊、设备体验与案例分享，为市民送上“减重控糖、改善睡眠”科学指南。

科学减重，破解“鼾症”困局

内分泌科副主任医师黄碧以《科学减重，告别代谢指标“亮红灯”》为题举办讲座，拆解肥胖与睡眠呼吸暂停的关联。她指出，肥胖不仅影响血糖、血压，还会因咽喉颈部脂肪堆积导致上气道狭窄，夜间软组织塌陷后诱发阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，形成间歇性缺氧，成为日间嗜睡、注意力下降的核心病因；长期夜间缺氧还会加重胰岛素抵抗、损伤血管内皮，最终演变为血压波动难控、血糖血脂代谢紊乱的恶性循环。她强调，该类患者接受持续正压通气治疗后，胰岛素抵抗、糖化血红蛋白、血糖、血压血脂等代谢指标均可有效改善。

讲座结束后，内分泌科医护人员为市民答疑解惑；设备管理部免费提供呼吸机、血压计、血糖仪等家用医疗设备的检测，并针对设备常见问题与日常维护进行指导。

从117.5公斤到100公斤：一位“胖妈”的科学减重逆袭

55岁的林雁（化名）从东北来长沙帮女儿带娃。她爱吃甜食，又因“不浪费”常把剩菜剩饭一扫而空。五年间，体重从70公斤涨到117.5公斤，随之而来的是鞋码不断增大、夜间鼾声如雷，高血压控制不佳，一年前查出糖尿病也没规范治疗。最让女儿揪心的是，林雁白天嗜睡严重，带孩子在公园玩，坐在那里就能睡着。

今年6月，林雁到长沙市中心医院内分泌科就诊，检查结果显示：BMI达43.1，属重度肥胖；血压、血糖、血脂均超标；睡眠呼吸监测提示重度睡眠呼吸暂停综合征，呼吸暂停低通气指数高达82.4次/小时。

内分泌科专家团队建议，先降糖减重，同时使用无创呼吸机改善通气，又为她制定了涵盖饮食、运动、作息的综合减重方案。

三个月后复查，林雁的变化惊人：体重降至100公斤，BMI降至36.7；血压从165/92mmHg降至124/83mmHg，已停用降压药；空腹血糖从12.5mmol/L降至4.8mmol/L，糖化血红蛋白从8.5%降至5.2%；甘油三酯、低密度脂蛋白、肝功能指标均大幅改善；睡眠呼吸暂停指数从82.4次/小时降至48.4次/小时。

林雁表示，三个月前带娃还力不从心，孩子跑快一点都追不上，如今身体轻快多了，头脑也清醒许多，夜间打鼾和白天打瞌睡均明显好转。她要继续坚持减重，陪着孩子健健康康长大。

内分泌科主任、主任医师邵挥戈提醒市民，肥胖和睡眠呼吸暂停就像一对“坏兄弟”，互相拖累：胖了容易憋气，憋气又会让代谢更乱，形成恶性循环。想真正改善血糖、血压、血脂，就得先打破这个循环。建议有肥胖、腹型肥胖、打鼾、白天嗜睡、严重胰岛素抵抗、血糖变异度大、多囊卵巢综合征、顽固性难治性高血压、夜间心绞痛或睡眠呼吸暂停家族史的人群，应尽早筛查、尽早干预。只有做到科学减重、改善通气、纠正缺氧、规范调整血糖等，才能真正让代谢指标不再“亮红灯”。

来源丨内分泌科
通讯员丨秦璐 王边
编辑丨陈颖
校对丨李晶 朱文青
审核丨邵挥戈 周阳